Czym jest podagra?
Podagra, znana również jako dna moczanowa artropatia, jest rodzajem zapalenia stawów wywołanego przez wysoki poziom kwasu moczowego w organizmie. Charakteryzuje się ona ostrymi, nagłymi atakami bólu, zaczerwienieniem i obrzękiem w stawach. Chociaż może dotknąć różnych stawów, najczęściej występuje w stawie dużego palca u nogi.
Czym jest podagra?
Podagra jest formą zapalenia stawów, która powstaje w wyniku nadmiaru kwasu moczowego w organizmie. Kwas moczowy jest produktem przemiany materii, a jego nadmiar może prowadzić do tworzenia się twardych kryształków w stawach i tkankach okołostawowych, wywołując stan zapalny.
Jakie są objawy podagry?
Objawy podagry:
- ostre ataki bólu -nagłe i bardzo silne bóle stawowe, często budzące chorego w nocy
- zaczerwienienie i obrzęk – zaczerwienienie, obrzęk i uczucie gorąca w dotkniętym stawie
- ograniczenie ruchomości – trudności w poruszaniu dotkniętym stawem z powodu bólu i obrzęku.
Przyczyny i czynniki ryzyka
Główną przyczyną podagry jest hiperurykemia, czyli podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi. Ryzyko zachorowania wiąże się ze spożywaniem dużych ilości mięsa i ryb bogatych w puryny, alkoholu, szczególnie piwa, oraz napojów słodzonych fruktozą. Historia podagry w rodzinie również zwiększa ryzyko zachorowania.
Schorzenia takie jak otyłość, nadciśnienie, cukrzyca i inne zaburzenia metaboliczne mogą zwiększać ryzyko podagry.
Jak leczona jest podagra?
W leczeniu podagry stosowane jest leczenie farmakologiczne. Bardzo ważna jest dieta i styl życia jaki prowadzimy.
Leczenie farmakologiczne:
- niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) – stosowane do łagodzenia bólu i zmniejszania stanu zapalnego
- kolchicyna – przepisywana w celu zmniejszenia bólu i zapalenia
- leki obniżające poziom kwasu moczowego, takie jak allopurynol, stosowane w celu zmniejszenia produkcji kwasu moczowego.
Zmiany w stylu życia i diecie
Dieta odgrywa kluczową rolę w przypadku dny moczanowej, czyli podagry. Kluczowe jest ograniczenie spożywania produktów bogatych w puryny, które są naturalnymi związkami organicznymi. Puryny są bezpieczne dla zdrowego organizmu, ale mogą być problematyczne dla osób cierpiących na podagrę, ponieważ przekształcane są one w kwas moczowy, z którym obciążony podagrą organizm nie radzi sobie efektywnie. Do pokarmów wysokopurynowych należą:
- czerwone mięso, takie jak wołowina i wieprzowina
- podroby i przetwory mięsne: wątróbka, wędliny, boczek
- owoce morza, takie jak małże, ostrygi, krewetki
- niektóre ryby, w tym sardynki, makrele.
- produkty sojowe – tofu, mleko sojowe
- drożdże i ich przetwory – piwo, wino
- niektóre warzywa – szpinak, kalafior, fasolka szparagowa, groszek.
Zaleca się również picie dużej ilości wody i unikanie alkoholu, który może zwiększać ryzyko ataków podagry. Niewskazane są również napoje słodzone cukrem, w tym soki owocowe, napoje gazowane oraz słodzona kawa czy herbata. Zaleca się spożywanie produktów bogatych w witaminę C.
Dodatkowo, aktywność fizyczna jest ważnym elementem zarządzania dną moczanową. Regularne spacery, jazda na rowerze czy umiarkowane ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała i zmniejszyć ryzyko wystąpienia ataków dny moczanowej.
Rehabilitacja
Podstawą leczenia dny moczanowej jest regularna aktywność fizyczna, stosowanie diety ubogiej w puryny, unikanie alkoholu i cukru, a także systematyczne wizyty kontrolne u lekarza i przeprowadzanie zalecanych badań diagnostycznych.
Fizjoterapia może okazać się pomocna w łagodzeniu objawów podagry. Starannie dobrane procedury fizjoterapeutyczne mogą złagodzić ból i stan zapalny stawów, zmniejszyć obrzęki i przywrócić swobodę ruchów. Do popularnych metod fizjoterapii stosowanych w przypadku dny moczanowej zalicza się: krioterapię, czyli terapię zimnem, laseroterapię, elektroterapię i masaż. Na całym świecie powszechnie wykorzystuje się także zabiegi biostymulacji komórkowej dostępne w Centrum Komórkowej Regeneracji. Zalecane są również ćwiczenia o średnim i niskim stopniu intensywności. Skutecznym podejściem może być również medyczny trening na sprzęcie Milon, przeprowadzany pod okiem doświadczonych fizjoterapeutów.
Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą przed rozpoczęciem jakichkolwiek działań rehabilitacyjnych, w celu opracowania indywidualnie dopasowanego planu rehabilitacji.
Podagra jest poważnym schorzeniem, które może znacznie wpłynąć na jakość życia. Wczesna diagnoza, odpowiednie leczenie farmakologiczne, a także zmiany w stylu życia i diecie są kluczowe w zarządzaniu chorobą i zapobieganiu przyszłym atakom. Regularne konsultacje z lekarzem oraz ścisłe przestrzeganie zaleceń mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu kwasu moczowego i zmniejszeniu ryzyka powikłań związanych z podagrą.
Artykuł sponsorowany